#건강습관4 맨발의 기적, 어싱이 주는? 치유의 선물! "자연은 신이 쓴 책이다." – 윌리엄 하비 (William Harvey), 영국의 의학자 맨발의 기적, 어싱(Earthing)이 주는 놀라운 치유 효과를 확인하세요. 만성 염증 완화부터 꿀잠까지, 대지와 연결되는 하루 30분의 기적 같은 변화를 소개합니다. 우리의 발이 마지막으로 흙의 거친 감촉을 온전히 느껴본 적이 언제인가요? 아스팔트 위를 바쁘게 오가는 자동차 소리, 콘크리트 빌딩 숲 사이에서 우리는 매일 두꺼운 고무 밑창이 달린 신발을 신고 살아갑니다. 현대 문명의 이기는 우리에게 안전과 편안함을 주었지만, 동시에 우리를 지탱하는 가장 거대한 에너지원인 '대지(Earth)'와의 연결을 차단해 버렸는지도 모릅니다. 최근 건강을 중요시하는 분들 사이에서 '어싱(Earthing)', 우리말로는 '접지'.. 2026. 2. 7. 치아 보험보다 중요한? 잇몸 건강 5가지! 치아 보험보다 중요한 잇몸 건강 5가지며칠 전, 1년에 한 번뿐인 치과 검진을 다녀왔습니다. 진료실 문을 열고 들어가는데, 문득 어린 시절 기억이 떠오르더군요. 어릴 적에는 치과 가는 날이 마치 세상에서 가장 무서운 곳 같았습니다. 삐 소리가 나는 기계음과 치과 특유의 소독약 같은 냄새 때문에 온몸이 긴장하곤 했죠. 성인이 된 지금은 덤덤해졌지만, 여전히 치과는 '돈이 많이 드는 곳'이라는 인식이 강합니다. 글쎄요, 특히 중년 이후에는 치아 보험을 들어야 할지, 임플란트 비용은 얼마나 들지, 걱정이 앞서는 건 우리 모두 마찬가지일 겁니다. 하지만 검진을 마치고 나온 저에게 의사 선생님이 건네신 말씀은 조금 뜻밖이었습니다. "OOO님은 치아 건강보다 잇몸 건강 관리가 더 중요합니다." '치아는 집'이라면,.. 2026. 1. 17. 환절기 면역력 비결? 독감 예방 3가지! 환절기 면역력 비결 (독감 예방 3가지)"한 시간의 예방은 일주일의 치료보다 낫다." - 토머스 풀러 (Thomas Fuller, 17세기 영국 성직자 겸 역사가) - 요 며칠, 피부에 닿는 공기가 제법 쌀쌀하죠? 낮의 따사로운 햇살에 잠시 마음을 놓았다가도, 해가 지면 금세 옷깃을 여미게 되는 날씨가 계속되고 있습니다. 낮과 밤의 기온 차이가 10도 이상 벌어지곤 하죠. 이런 환절기는, 사실 우리 몸이 작은 놀람을 겪는 시기예요. 급격한 기온 변화에 잘 적응하기 위해서, 우리 몸은 평소보다 훨씬 더 많은 에너지를 쓰게 되거든요. 그러다 보니 자연스럽게 우리 몸을 지키는 '면역 체계'에 돌아갈 힘이 조금 부족해질 수 있습니다. 마치 집안일에 온 힘을 쏟느라, 정작 현관문을 지킬 힘이 약해지는 것처럼요... 2026. 1. 17. 치매? 보험보다 중요한 뇌 학습 방법! 치매 보험보다 중요한 '뇌세포 깨우는 습관 3가지' (feat. 정부 지원 치매 검사) 어느 날 문득, 가장 소중한 기억이 희미해진다면 어떨까 하는 두려움을 느껴보신 적 있으신가요. 사랑하는 사람의 얼굴! 행복했던 순간, 내가 살아온 인생의 이야기들이 안개처럼 흩어지는 상상만으로도 가슴이 철렁 내려앉습니다. 그래서 많은 분들이 미래의 불안을 대비하기 위해 '치매 보험'에 가입합니다. 하지만 매달 빠져나가는 보험료가 우리의 '기억'을 직접 지켜주지는 않습니다. 수동적인 대비보다 중요한 것은, 오늘 내가 실천하는 '능동적인 습관'입니다. 비싼 보험보다 훨씬 강력하고, 돈 한 푼 들지 않는 '뇌세포 깨우는 습관'이 바로 그것입니다. 오늘, 우리 뇌를 위한 가장 확실한 투자 방법을 소개합니다. "기억은 머리가.. 2026. 1. 17. 이전 1 다음
